Bebeklerin ilk altı ay sadece anne sütüyle beslenmeleri sağlanmalıdır.
• 6. aydan sonra özellikle demirden zengin uygun ek besinlere (et, yumurta,
kuru baklagiller, üzüm pekmezi, yeşil sebzeler, kuru meyveler, susam,
ceviz gibi yağlı tohum ve kabuklu meyveler) zamanında başlanması
sağlanmalıdır.
• Uygun ek besinlerle birlikte iki yaşına kadar emzirmeye devam
edilmelidir.
• Demirin vücuda emilmesinde C vitamininin rolü büyük olduğundan
günlük tüketimde C vitamininden zengin besinler (taze meyve, yeşil
yapraklı sebze, patates ve lahana gibi) yeterli miktarda bulunmalıdır.
• Demir emilimini olumsuz yönde etkilediği için çay, kahve, kakao
tüketiminden yemeklerden bir saat önce ve iki saat sonrasına kadar
kaçınılmalıdır. Özellikle bebeklik ve çocukluk dönemi beslenmesinde
çay ve kahve hiçbir zaman yer almamalıdır.
• Maya, demir yönünden zengin olduğu için mayalandırılmış ekmekler
tercih edilmeli, çörek, pasta gibi ürünlerde de kimyasal kabartıcı yerine
maya kullanılmalıdır.
• Temizlik kurallarına uyularak bağırsak parazitlerinin oluşumu
önlenmelidir.
• Demir eksikliğinin önlenmesi için hekim önerisi ile demir damlasi kullanilabilir.


Kansızlık, çocuğun büyüme ve gelişmesinden okul başarısına kadar tüm
yaşamını etkileyen bir hastalık olduğundan mutlaka önlenmesi gerekir. Bunun
için çocukta herhangi bir hastalık belirtisi olmasa da düzenli olarak sağlık
kontrollerine götürülmelidir. Bunun dışında çocukta kansızlık belirtileri fark
edildiğinde de mutlaka bir sağlık kuruluşuna götürülmelidir. Tedavi oldukça
basittir. Diyetin düzenlenmesi yararlı olmakla birlikte tek başına yeterli
değildir. Mutlaka demir ilacı alınması gerekir.